เคล็ดลับการดูแลใบหน้าให้สวยใสสมวัยอยู่เสมอ

“เป็นผู้หญิงอย่าหยุดสวย” คำพูดดังกล่าวเป็นคำพูดที่ใช้ได้ดีในทุกยุคทุกสมัย ซึ่งคำว่าสวยนี้ไม่ใช่เพียงแค่รูปร่างหน้าตา เสื้อผ้า หน้าผม ที่โฉบเฉี่ยว สะดุดตาเกินกว่าใครแต่อย่างไร แต่มันคือการดูแลสุขภาพร่างกายและหน้าตาให้ดี ดูสวยสมส่วนสมวัยอยู่ตลอดเวลา ซึ่งในหลายๆคนมักจะทุ่มเทให้กับการทำงานจนละเลยการดูแลรูปร่างหน้าตาของตนเอง ทำให้เกิดอาการที่เราเรียกกันว่าแก่ก่อนวัยกันอยู่เสมอ เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าวในบทความนี้เราจะขอนำท่านไปรู้จัก เคล็ดลับการดูแลใบหน้าให้สวยใสสมวัยอยู่เสมอ ดังนี้
1.ดูแลความสะอาดของใบหน้าให้ดีอยู่เสมอ
การที่คนเรานั้นจะมีใบหน้าที่สวยสมวัยตลอดเวลาก็เริ่มต้นง่ายๆ อย่างแรกที่สำคัญที่สุดนั่นก็คือต้องรู้จักดูแลทำความสะอาดใบหน้า ให้สะอาดอยู่เสมอ อย่างไรก็ตามวิธีการง่ายๆนี่แหละหลายคนมักจะมองข้ามกันไปบ่อย บางคนก็ทำงานปล่อยให้หน้ามันตลอดเวลาโดยที่ไม่รู้จักล้างหน้า ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ใบหน้าทรุดโทรมลงเร็ว
2.นอนให้เพียงพอ
ผู้คนส่วนใหญ่โดยเฉพาะวัยรุ่นหนุ่มสาวในปัจจุบันแม้จะรู้จำนวนเวลาการนอนพักผ่อนที่เหมาะสมต่อสภาพร่างกายที่อยู่ประมาณ 8 ชั่วโมงขึ้นไป แต่ก็มีไม่กี่คนหรอกที่จะทำได้ตามนั้นส่วนใหญ่ก็มักจะดูหนังดูละครกันจนดึกดื่น ยิ่งเป็นหนุ่มๆด้วยแล้วดูฟุตบอลมันข้ามวันกันเลยทีเดียว นี่ก็เป็นสาเหตุสำคัญให้ใบหน้าหมองคล้ำดวงตาลึกโบ๋ไม่น่ามอง
3.รู้จักใช้เครื่องสำอางที่ป้องกันแสงแดด
แม้ว่าเราจะระวังตัวขนาดไหนแต่ก็ต้องมีช่วงที่เราจำเป็นที่จะต้องเดินออกไปกลางแดด หรือออกนอกหลังคาอยู่บ้าง ด้วยเหตุนี้เอง คุณสาวๆรวมทั้งคุณหนุ่มๆ ทั้งหลายจะต้องรู้จักระมัดระวังในการป้องกันผิวหน้าของตนเองไม่ให้ถูกแดดส่องเสียหาย ด้วยการใช้เครื่องสำอางที่มีสารป้องกันแสงแดดที่เหมาะสมกับการใช้ชีวิตของคุณ
4.ดื่มน้ำเปล่าในแต่ละวันให้เพียงพอ
บางคนอาจจะยังไม่รู้ว่าการดื่มน้ำเปล่าหรือน้ำสะอาด ให้ร่างกายได้น้ำได้ที่บริสุทธิ์เป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยให้ผิวหน้า และสภาพร่างกายสดใสผุดผ่องอยู่เสมอ แต่กลับไปเลือกทานชา กาแฟ หรือน้ำอัดลมมากเกินไปเพราะแบบนี้เราจึงอยากขอให้คุณดื่มน้ำเปล่าที่เพียงพอต่อความต้องการทุกวันด้วย
5.บำรุงผิวหนังจากด้านในด้วยวิตามินซี
คุณอาจบำรุงผิวหนังและร่างกายของคนด้วยการรับสารวิตามินซีซึ่งช่วยบำรุงผิวได้ด้วยการดื่มน้ำผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง และเราขอแนะนำข้อสำคัญนั่นก็คือไม่ควรดื่มน้ำผลไม้ประเภทบรรจุภัณฑ์ในกล่อง เพราะมีการผสมสารต่างๆ รวมทั้งน้ำตาลเข้ามาไว้แล้ว หากแต่ท่านควรจะเลือกดื่มน้ำผลไม้ที่คั้นสด เช่น น้ำส้มคั้น น้ำฝรั่ง เป็นต้น ซึ่งน้ำผลไม้พวกนี้ที่คนเรียกกันว่าน้ำนางเอกนั้น มีส่วนสำคัญซึ่งจะช่วยให้ท่านใบหน้าสวยใสประดุจดังนางเอกในภาพยนตร์เลยทีเดียว
6.เลือกซื้อครีมบำรุงผิวให้ถูกตัว
ครีมบำรุงผิวในปัจจุบันมีหลายตัว ที่ขายในราคาที่เหมาะสมกับการซื้อหามาบำรุงผิวหน้าของเรา ข้อแนะนำในข้อนี้นั้นก็คือควรเลือกให้ตรงกับลักษณะผิวหน้าของตนเอง และต้องตรงกับลักษณะการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะผู้ที่ต้องเดินฝ่าแดดลมฝนในเมืองใหญ่หรือในกรุงเทพฯ ที่มีสารอนุมูลอิสระมากมายที่จะเข้ามาโจมตีผิวหน้าของคุณ ด้วยเหตุนี้เองครีมบำรุงผิวจึงควรเป็นครีมที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ และไวท์เทนนิ่งที่ดีพร้อมรับทุกสถานการณ์ด้วย
7.รู้จักการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
คุณอาจจะเคยพบเห็นแล้วว่าผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงสุขภาพดี ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้น มีรูปร่าง และใบหน้าที่ดูเด็กกว่าวัย นั่นก็เป็นเพราะสภาพร่างกายโดยรวมของเขามีความหนุ่มสาวกว่าวัยที่แท้จริงอันเกิดจากการออกกำลังกายนั่นเอง ด้วยเหตุนี้เอง หากคุณอยากจะมีใบหน้าที่สวยใสไร้สิวฝ้าอันอาจเกิดจากไขมันในร่างกายที่มีมากกว่าปกติเราจึงแนะนำให้คุณจัดเวลาในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย นอกจากใบหน้าจะสวยใสตามต้องการแล้ว ยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงด้วยดีจะตายไป
8.รู้จักบำรุงผิวด้วยการมาร์คหน้าบ้างก็ดี
การมาร์คหน้าไม่ว่าจะใช้ผักผลไม้ หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวต่างๆ ที่มีสารบำรุงผิวหน้าที่ดีก็มีส่วนสำคัญทำให้ผิวได้รับสารอาหารที่ดีโดยตรง และรวดเร็ว ด้วยเหตุนี้เอง การหาเวลามาร์คหน้าทำสปาผิวหนังอยู่เป็นประจำก็มีส่วนช่วยให้ท่านสุขภาพผิวหน้าแข็งแรงสวยงามอีกส่วนหนึ่ง
9.ทำจิตใจให้แจ่มใสเบิกบานอยู่เสมอ
เคล็ดลับที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งซึ่งจะทำให้ใบหน้าของท่านมีความสดใสมากยิ่งขึ้นนั่นก็คือการทำจิตใจให้แจ่มใสเบิกบานมีความสุขอยู่เสมอ แม้จะต้องพบเจอเรื่องทุกข์ใดๆก็ตาม นั่นก็เพราะหากเราปล่อยตัวปล่อยใจให้ตกอยู่แต่ในความทุกข์ ความทุกข์ดังกล่าวจะแสดงออกไปบนใบหน้า ซึ่งทำให้ใบหน้าของสาวๆนั้นหมองคล้ำ แม้ว่าคุณจะมีใบหน้าที่สวยอยู่แล้วแต่ก็ไม่มีคนมอง
ที่ได้กล่าวมาทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีการดูแลสุขภาพร่างกายให้มีใบหน้าที่สวยใสน่ารักสมวัยอยู่ตลอดเวลา ที่เราอยากให้คุณได้ลองนำไปใช้เพื่อความสวยงามที่คงทนและอยู่กับเราไปตลอดกาล อย่ารอที่จะเริ่มทำเพราะอาจจะช้าเกินไปที่จะรักษาไว้

หมวดหมู่

คลังเก็บ